我抑郁了，父母什么反应？

First published by Dr. Yi Yang on 9/17/2018 on Wechat 微信公号“孩子出国后”笔名杨麒桢

孩子在哪里都可能抑郁。成人也是。

孩子抑郁了，有时最大的烦恼和压力并不是他（她）的抑郁，而是爸妈会如何反应。爸妈不理解怎么办？骂我作怎么办？怎么跟他们说？要不要跟他们说？对此有很多担心和恐惧。

留学的孩子（《爸妈成金主…》和《你想的留学理由都“未必”。怎么办？》两篇文章可以帮您更好的理解影响留学生抑郁的因素），受到国外“心理健康很受重视，看心理医生很正常”的社会态度的影响，有更强的意识和意愿，也有更多的校内校外资源，去找专业人士谈，看是不是抑郁了，以及要怎么帮到自己。

学生在得到抑郁症诊断后，虽然对自己的状态、未来很担心，但往往有一种如释重负的感觉。一者，得到了核实，受的苦终于被证明不是平白无故自己作出来的。二者，“原来不是我懒，而是我抑郁了。”背了好久的黑锅终于卸下来。有一种被理解的安慰。

但是，如果学生告诉父母“我抑郁了”，许多父母未必淡定。这是可以理解的，毕竟在国内，这还是件容易让人丢脸和误解的事。当然也有许多父母，会积极地了解抑郁，理解孩子；本文绝对不是以偏概全地说所有父母都会如何反应，而是重点说容易出现的问题。

很多家里的第一反应是，不接受。

不接受，可以表现在，否定抑郁的定性。“你不是抑郁，你就是懒！”

不接受，也可以表现在，否定抑郁的合理性。“抑什么郁啊？你有什么好抑郁的啊？我们家这个条件人家都得羡慕死。做人最怕身在福中不知福！”

不接受，还可以表现在，找自己熟悉的原因、急于给建议，以否定抑郁的严重性。“你成天低着头玩手机，大脑供血不足。老熬夜，白天没精神，当然抑郁啊！我跟你讲，多出去跑步！多找事情做。人一忙起来状态就不一样了！”

如果有医生出证明，甚至孩子因抑郁而住院了，父母会不得不接受抑郁。但这时，可能走入另一个极端，即父母容易有的第二反应是，怕。比如，怕孩子太认同这个标签，越想越严重，没事想出事来；怕孩子安于抑郁，凡事以“我抑郁了”为借口，放逸懒惰；怕孩子自暴自弃，一蹶不振；怕孩子带着“我抑郁了”的有色眼镜，加倍地作；怕抑郁治不好，升学耽误了，孩子就此毁了，甚至失控自杀。

这些怕，不是孤立存在的，它们存在于一个“怕”的大背景下：父母本来就有怕。不管孩子有没有抑郁，父母心中都惯常、长期存在着怕。只是有时明显，有时不明显，有的情况下怕得多，有的情况下怕得少，但多多少少都在那里。比如，怕孩子出事，怕身体不好，怕学习不好。所以当听孩子说“我抑郁了”，这些平时在幕后的怕，就会骤然加剧，窜到台前。

不论是不接受还是怕，本质上都是抗拒。要如何理解这种抗拒呢？

其一，做父母的，绝大多数都是希望孩子好，不愿孩子摊上任何不幸。“希望孩子好”的期待，是一个普遍恒常、人同此心心同此理的期待。无过错可言。只是，这个“希望孩子好”的期待，有时会让我们不愿接受、面对、处理“孩子不好了”的现实，反而无益于“希望孩子好”的实现。

其二，如果孩子摊上任何不幸，父母难免不惊恐、伤心、忧愁、自责，等等。谁会希望经历这样的十指连心的痛苦呢？抗拒，也就在所难免。只是，刚听说抑郁时抗拒，之后积极调整心态，努力理解和支持孩子，和一直陷在抗拒里走不出来，差别很大！

其三，有些父母不想听你抑郁，是因为，如果你状态不好是因为你懒、不努力的话，那么，你哪天想通了想改是能改的，可如果抑郁了那我找谁去？会有一种不在掌控范围内的无力和恐慌。只是，我们在另一篇文章中，谈过《为什么请父母不要再说“你就是懒”?》，我们需要知道我们有把抑郁当懒的倾向和惯性，并且需要深刻地意识到这样做害处多多。抑郁，要确诊。很必要。

其四，心理治疗水平参差不齐，加上大众在“娱乐”心理治疗时调侃心理治疗把人的问题都归咎为“爸妈（尤其妈妈）惹的祸”。因此，有的父母难免会有点不服气，心想，“你不努力非说你抑郁，还要我买单？我对你那么好，最后都成了我的错？”也有点犯嘀咕，心想，“孩子都一面之词地对心理医生说了什么？他们俩怎么挖我的所谓滔天罪行？孩子会不会被强化得更加恨我？”

综上，对孩子抑郁的抗拒，不是父母个人的事，背后有社会文化上对心理健康的缺少了解、理解、接受，和对心理治疗行业的信任。即使在父母个人层面，在心理上，也有多个面向。有“希望孩子好”的期望，以及与此期望紧紧粘连在一起的焦虑：既怕孩子不好，也怕自己被归责。毕竟，孩子的健康成功，经常被联系到，父母的功过、甚至人生意义与价值。

一方面，我们，尤其孩子，需要看到父母在接受抑郁上有其文化上、心理上的困难。另一方面，我们，尤其父母，需要看到我们对“孩子抑郁了”这个消息是存在排斥的，问自己为什么排斥，怕的是什么，恨的是什么，要的是什么，失去的是什么……以及，警觉，我们的排斥会对孩子产生什么影响？下一篇文章谈这个问题。