Yi Yang很多家庭中，家长的情绪宣泄成了孩子难受内疚的缘由，孩子总渴望自己能安慰父母，并得到认同。而这份影响不随时间消失，会延续至孩子成年后组建的家庭中。今天的来访就是这样，即便身为人母，但仍试图对母亲的情绪负责，在母女关系的漩涡中纠缠…… 如何应对母亲情绪的“软操控”？ 共同生活时，如何应对母亲言行带来的伤痛？ 怎样自我觉察，做情绪稳定的人？ 阅读下文或许你也会有所启发~ 图片来源：Unsplash 「1.觉察母亲情绪的“软操控”模式」 来访者：这次来主要想探讨和母亲的关系。现在我妈来帮忙带孩子，所以即便相处时有情绪，但也没有办法避免天天相处，导致我的情绪更加低落。 杨老师：看起来这种沉重的情绪由来已久。现在因为孩子的缘故，不得不和母亲在一起，又重新体验着过去经历过的感受，对吗？ 来访者：您说得很对。就像小时候，我母亲在我的身体里扎了一些刺。这些刺对当时的我造成了伤害，但是随着我长大，依赖母亲的养育生存，这些刺就不那么凸显了，不过它们一直在。因为我比较独立，高中就离家出去念书，和母亲相处少，有冲突也很快过去。但是现在我们密集地相处，这些刺被碰到时还会疼。我有一种特别的感觉，母亲知道刺在哪里，因为她能很准确地击中我的要害，让我没有反抗的力气。 杨老师：这个观察很重要。你觉得母亲知道，那她是有意这么做的吗？ 来访者：她不是有意的，就是无意识地知道怎么治我。 杨老师：她为什么要治你呢？ 来访者：因为我不服从她。比如，我不想参加春节家庭聚会，因为觉得孩子太小，在那里吃不好睡不好，我也没办法很好地照顾宝宝。于是我提前就给组织聚会的亲戚说明，也跟母亲商量好说我不去了。 但参加聚会前，母亲突然带着怒气在那儿唠叨：“说好所有人都出席，别人都去，就你不去！”这个时候我就很难受，本来都商量好了，临到头她又各种抱怨。虽然没有强制我去，但是表现出一副让她很失望的样子。我能怎么办！毕竟过年也不想再招惹她就去了，但聚餐时孩子确实中午连饭都没吃上。 杨老师：所以如果我们是旁观者，在这个过程中会看到一种怎样的关系？女儿和母亲分别做了什么？母亲的什么行为又引起女儿什么反应？ 来访者：我不是对家长非常顺从的孩子。如果我没有按照母亲的意思办，她就会生气。其实母亲也表达了自己的无奈，不想去但不得不去，并觉得我也应该这样。但母亲的行为让我很不舒服，违背自己意愿出发时，我整个人很崩溃，也不知道还要怎么和母亲沟通。 杨老师：因为你沟通过了，但没有效果。临门一脚时，母亲表现出生气和失望让你感到内疚，所以你迁就了她，但其实你心里非常不愿意。母亲发现只要自己表现出失望生气的样子，最后女儿还是会听我的。而你的回应也的确给了她这样的反馈，这个方法有用，所以她就会不断地使用。 来访者：对，我也意识到这个问题。毕业后工作的这几年里发生了很多，从工作到结婚生子，所有事情都是我自己张罗的。我感觉很累，同时也发现父母好像帮不了什么。为什么我母亲没什么成就，却可以时常对我指指点点？ 在照顾孩子上我们出现了分歧，当我对她旧的育儿观有异议时，她会觉得是我在挑事、找茬儿，然后拔腿就走。等她气消了回来时，没过多久我们又有新矛盾，就不断进入这样的循环。 这个过程中我想：为什么我可以对宝宝这么有耐心？为什么我自己的母亲对我没有耐心呢？带着这些疑问，我开始看育儿方面的书，在这个过程中，我边看边反思和母亲的关系，觉得自己很需要做心理咨询。 图片来源：Unsplash 「 2.放下被母亲认同的期待 」 […]
