怎么和孩子沟通游戏成瘾，具体做法得看孩子的年龄、个性、父母和孩子的关系。如果要讲一下比较共性的东西的话，首先，我们做父母的得先发自内心地接受适度打游戏的好处。适度打游戏有什么好处？第一，打游戏，有乐趣。第二，有些游戏和同学朋友一起打，增进了社交。第三，游戏对手眼协调、问题解决、情绪管理都有锻炼。所以我们在心里先不要把打游戏妖魔化，这样我们在和孩子交流时就不至于有一种居高临下的贬低和敌意。 第二，我会建议我们也问问自己是如何做好自我管理、时间管理的，我们作为成年人作为父母，我们有没有很想玩的东西（比如游戏啊、手机啊、追剧啊）？那我们又是怎么克制自己的？如果我们意识到，其实我们好像也没有那么自律，那很好，我们就意识到，会不会不小心我们在要求孩子做到我们都做不到的？基于我们自律时遇到的困难，我们也许能对孩子多一份感同身受，多一份同理心，多一份理解。少一些不公平的期待和要求。相反地，如果我们很硬气地说我很自律啊，那这是如何养成的，有什么因素协助促进我们的自我管理呢？我们的经验也许——记住一定是也许，因为孩子毕竟不是你——可以给孩子以启发。但是不能强求孩子一定就很认同我们的经验分享。 第三，我们带着以上的两点心理准备，我们可以找个时间和孩子谈一谈。重点是，家长沉住气，让孩子觉得ta和你说话是安全的，然后再引导ta一起来制定一个计划是可行的。这计划一定不会完美，可能你有点看不顺眼，但是对于孩子来讲ta能做到。过得去，不能追求完美，过得去就是很宝贵的了。 第四点，要能有效的沟通，前提是你们的关系是好的，平时关系是好的，关键时候说话才更能被听进去。 最后是，在美国的孩子认为暑假就是玩的。可能你的孩子在美国已经生活学习了一段时间了，可能内化了这种价值观了，那就和中国暑假还要做作业这种期待是完全不一样的，对这点我们也要有个心理准备。
